Sentindo-se ansioso?

sentindo-se ansioso?

Sentindo-se ansioso?

Olhe ao seu redor e encontre:

1- coisa que você pode provar

2- coisas que você pode cheirar

3- coisas que você pode ouvir

4- coisas que você pode tocar

5- coisas que você pode ver

😌 Este exercício chamado “Grounding”, é uma técnica que reforça o estar no presente, no aqui e agora, literalmente com os pés no chão. ⠀
👉 E é muito útil fazer sempre que você se sentir ansioso!

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