Má postura

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Má postura

Fique em pé para evitar sabotar sua postura 

Provavelmente, você faz muito para sabotar sua postura durante o dia normal. Lendo um bom livro com a cabeça baixa, sentado em um computador ou rolando no telefone.

Mas atividades como essas podem adquirir seu corpo com o hábito de curvar-se ou debruçar-se. 

Com o tempo, isso pode levar a alterações físicas que dificultam a postura ereta. Além disso, causam uma curvatura na parte superior das costas, que os médicos chamam de cifose.

Embora existam causas médicas de cifose – como artrite, fraturas na coluna relacionadas à osteoporose, discos deteriorados ou lesões – alguns casos de cifose podem ser causados ​​por má postura crônica ao longo de muitos anos.   

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